29 jun. 2023
Je li popodnevno spavanje dobro za mozak?

Je li popodnevno spavanje dobro za mozak?

Spavanje tokom dana može odgoditi starenje i duže održati vaš mozak u formi, a istraživanja su otkrila da pojedinci koji spavaju tokom dana pokazuju bolje rezultate u kognitivnim testovima nakon spavanja od onih koji to ne čine.
Spavanje tokom dana može odgoditi starenje i duže održati vaš mozak u formi.         Foto: pixabay

Spavanje tokom dana može odgoditi starenje i duže održati vaš mozak u formi, otkriva novo istraživanje objavljeno u časopisu Sleep Health.

Istraživači s Univerziteta u Londonu (UCL) i Univerziteta Republike u Urugvaju koristili su tehniku zvanu Mendelska randomizacija kako bi pogledali 97 isječaka DNK-a za koje se smatra da određuju vjerovatnost da će ljudi spavati.

Oni su uporedili zdravlje mozga i mjere spoznaje pojedinaca u dobi od 40 do 69 godina, koji su više genetski "programirani" da spavaju, s kolegama koji nisu imali te genetske varijante.

Otkrili su da osobe koje obično spavaju popodne imaju značajnu razliku u volumenu mozga u odnosu na osobe koje ne spavaju, što je ekvivalentno odgađanju starenja za 2,6 do 6,5 godina.

„Nadam se da istraživanja poput ovog koja pokazuju zdravstvene prednosti kratkotrajnog spavanja mogu pomoći da se smanji stigma koja i dalje postoji o popodnevnom spavanju “, rekla je dr. Victoria Garfield iz MRC jedinice za cjeloživotno zdravlje i starenje na UCL-u.

Ranija istraživanja također su otkrila da pojedinci koji spavaju tokom dana pokazuju bolje rezultate u kognitivnim testovima nakon spavanja od onih koji to ne čine.

TRT Balkan / agencije

Povezane vijesti

Svaki drugi stanovnik EU nikad ne vježba
Svaki drugi stanovnik EU nikad ne vježba Čak 41 odsto ispitanika je navelo da ne vježba jer nema vremena, a 25 odsto njih nema interes i motivaciju.
Preko 6 posto Evropljana pati od depresije
Preko 6 posto Evropljana pati od depresije Depresija pogađa više od 6 posto evropske populacije, a prevalencija je veća kod žena nego muškaraca, otkrilo je novo istraživanje.
Kada je najbolje vježbati – ujutro ili navečer?
Kada je najbolje vježbati – ujutro ili navečer? Ne postoji pogrešno vrijeme za vježbanje, ali možda postoji doba koje je ispravnije od nekog drugog.
Ljudi postaju skloniji konzervativnim vrijednostima nakon što dobiju djecu
Ljudi postaju skloniji konzervativnim vrijednostima nakon što dobiju djecu Novo istraživanje pokazuje da osobe nakon što postanu roditelji počnu podržavati društveno konzervativne ideje.

Članci u trendu u ovoj kategoriji

Program Televizije BIR od danas dostupan i u Turkiye
Program Televizije BIR od danas dostupan i u Turkiye Direktor Media centra IZ u BiH podsjeća da u Turkiye živi velika zajednica Bošnjaka, procjenjuje se i do šest miliona, te da u tom smislu postoji obaveza pružiti im sadržaje koji će ih dodatno povezati s domovinom i očuvati njihov identitet.
Danska planira zasaditi milijardu stabala
Danska planira zasaditi milijardu stabala Vlada je sporazum nazvala "najvećom promjenom danskog pejzaža u više od 100 godina".
Konzervatorij leptira u Parku Nijagara jedan od najvećih Sjeverne Amerike
Konzervatorij leptira u Parku Nijagara jedan od najvećih Sjeverne Amerike S tropskom oazom koja uključuje više od 2.000 leptira iz cijelog svijeta, Park Nijagara nudi bujno, egzotično okruženje s vodopadima.
Zašto EU istražuje Temu?
Zašto EU istražuje Temu? Evropska Unija pokrenula je istragu protiv kineske online platforme Temu zbog sumnje da ne sprečava učinkovito prodaju opasnih i krivotvorenih proizvoda i ne poštuje standarde sigurnosti korisnika.

Šta biste još željeli znati?

Popularno
Kosovo: Subvencija opreme za grejanje za blizu 10.000 porodica
Kosovo: Subvencija opreme za grejanje za blizu 10.000 porodica Merama za subvencionisanje efikasne opreme za grejanje građana u iznosu 6 miliona eura trebalo bi se uštedeti više od 12 miliona eura iz državnog budžeta na potrošnju električne energije ove zime.
Francuska spisateljica Ernaux dobitnica Nobelove nagrade za književnost
Francuska spisateljica Ernaux dobitnica Nobelove nagrade za književnost Nobelova nagrada za književnost 2022. godine dodjeljuje se francuskoj autorici Annie Ernaux za hrabrost i kliničku oštrinu kojom otkriva korijene, otuđenja i kolektivna ograničenja ličnog sjećanja, navedeno je u saopćenju Švedske akademije.
Trilateralni sastanak o migracijama u Beogradu: Brojevi su eksplodirali
Trilateralni sastanak o migracijama u Beogradu: Brojevi su eksplodirali Srbijanski ministar unutrašnjih poslova Aleksandar Vulin ocenio je da je pritisak na granice ogroman i da se ne radi o humanitarnoj krizi već da je reč o "kriminalnim bandama" koje zloupotrebljavaju težak položaj ljudi i krše sve međunarodne propise.
Putin proglasio ruskim vlasništvom ukrajinsku nuklearnu elektranu Zaporožje
Putin proglasio ruskim vlasništvom ukrajinsku nuklearnu elektranu Zaporožje Ruski predsjednik Vladimir Putin potpisao je u srijedu uredbu kojom naređuje ruskoj vladi da formalno preuzme kontrolu nad ukrajinskom nuklearnom elektranom Zaporožje i pretvori je u "saveznu imovinu", objavili su ruski mediji, prenosi AP.
Novi štrajk pilota u Njemačkoj: Eurowings otkazao stotine letova
Novi štrajk pilota u Njemačkoj: Eurowings otkazao stotine letova Podružnica Lufthanse saopćila je da će oko polovina od 500 dnevnih letova biti otkazana, što će utjecati na desetine hiljada putnika.